Sevgili okurlarım balığın en bol olduğu mevsimdeyiz. Ülkemiz denizlerle çevrili olduğundan bir çok balık çeşidine rahat ve mevsiminde de ucuza ulaşabiliyoruz. Ama bu imkanlarımıza rağmen bir çok ülkeden daha az balık tüketimimiz var. Balığın faydalarını bilsek heralde daha fazla balık tüketmek için gayret ederdik.
Türkiye balık üretiminin yeterli olduğu bir ülke olmasına rağmen yıllık balık tüketimi [...]
İyi haftalar sevgili ziyaretcilerim. Bu haftada size biz diyetisyenlere sık sorulan, sizlerinde aralarında çok sık konuştuğunuz şeyleri kaleme almak istedim. En çok yaptığımız hatalar doğru bildiğimiz yanlışlardır. Gelin bunların esas doğrularını öğrenelim.
1. Ben balık etliyim şişman değilim mi diyorsunuz ?
Bunu anlamak çok kolay. Boyunuza göre olmanız gereken kiloya bakarak karar verebilirsiniz. Bu hesap da beden [...]
